Questo corso è rivolto a tutti coloro che desiderano sperimentare i benefici dello yoga: mantenere il corpo elastico ed in salute, imparare ad espandere la capacità respiratoria, rilassare le tensioni fisiche, psichiche ed emozionali, sviluppare una maggiore attenzione e consapevolezza e in generale riuscire a vivere una vita più rilassata.
Il sistema di insegnamento segue principalmente la tradizione “SATYANANDA”, ed è inanzitutto un sistema “integrale” vale a dire che nel corso delle lezioni o dei seminari verranno praticati differenti stili di yoga delle varie tradizioni (raja yoga, hatha yoga, kundalini yoga, nada yoga, ecc.,)
Le lezioni consistono in una serie di tecniche di asana, (posizioni) in forma dinamica e/o statica, esercizi di manipolazione del respiro, tecniche di rilassamento e meditazione, il tutto in una forma graduale e tranquilla in accordo con il temperamento e le necessità degli allievi.
Il corso è organizzato in maniera tale che è possibile poi praticare presso la propria abitazione e sarà cura dell’insegnante seguirne l’iter a chi ne fa richiesta.
In generale la pratica di yoga può aiutarci a gestire ogni situazione della nostra vita in maniera equilibrata e tranquilla, indipendentemente dall’ambiente che ci circonda e dagli avvenimenti di cui abbiamo fatto esperienza.
I CORSI DI YOGA A SAN BENEDETTO DEL TRONTO VENGONO SVOLTI NEI SEGUENTI LUOGHI, CON SEGUENTI ORARI:
Palazzetto dello Sport - Viale dello Sport San Benedetto del T.(nella “Palestra n.4” con pavimento in legno):
Mercoledì: 20,30 - 22,00 corso per tutti
Centro Hara - Via Palestro, 57 San Benedetto del T.
(ingresso in Via Aspromonte, 47)
Mercoledì: ore 14,30 – 16,00 / ore 17,00 – 18,30
Venerdì: ore 20,30 - 22,00
La prima lezione non comporta l’obbligo di iscrizione, vi è la possibilità di frequentare una o due volte a settimana, oppure si può frequentare una tantum.
Per informazioni relative alle modalità di iscrizione e partecipazione:
Tel. 393 9755533 • E-mail: info@taracenter.it - yogamarche@libero.it 
