CORSO DI YOGA

Questo corso è rivolto a tutti coloro che desiderano sperimentare i benefici dello yoga: mantenere il corpo elastico ed in salute, imparare ad espandere la capacità respiratoria, rilassare le tensioni fisiche, psichiche ed emozionali, sviluppare una maggiore attenzione e consapevolezza, e in generale vivere una vita più rilassata.

• Frequenza: settimanale o bisettimanale

• Orario lezioni: Lunedì e Giovedì ore 19.00 e alle ore 20.15 | Mercoledì ore 19.30

CORSO DI MEDITAZIONE

Le pratiche di meditazione purificano e rilassano la mente, risvegliano la consapevolezza, aiutandoci a fare esperienza del nostro interiore: per questi motivi la meditazione porta ad avere una buona salute a livello fisico e mentale e ad alleviare ogni tipo di stress evolvendoci spiritualmente.

• Frequenza: settimanale

• Orario lezioni: Martedì alle ore 19.00

SADHANA: Corsi su argomenti specifici

In questi corsi verranno trattate in maniera approfondita, le varie tecniche yoga, come asana, pranayama, mudra, bandha, dharana, meditazione, ecc. in accordo con le varie tradizioni: Hatha yoga, raja yoga, swara yoga, gyana yoga, nada yoga, mantra yoga, ecc.

I corsi sono rivolti a chi vuole approfondire la conoscenza delle tecniche yoga e per chi desidera ampliare e migliorare la propria ricerca interiore facendo esperienza attraverso una pratica continuativa.

• Frequenza: settimanale

• Orario lezioni: Martedì alle ore 20.30

L’utilizzo delle Asana per riequilibrare i Kosha

(il corpo umano nella fisiologia Yogica) 

dal 3 Ottobre al 19 Dicembre 2006

In questo corso si potranno sperimentare attraverso la pratica di particolari e differenti Asana  i benefici sull’intero "corpo umano" che nella fisiologia yogica è suddiviso in cinque aspetti (kosha):  corpo fisico - corpo energetico - corpo mentale - corpo conoscenza e corpo beatitudine

Pranayama 

dal 9 Gennaio al 24 Aprile 2007

Come conoscere ed utilizzare il prana, l’energia vitale, per un benessere inte-riore e fisico, attraverso le antiche tecniche di yoga.

Kundalini Yoga 

dall'8 Maggio al 26 Giugno 2007

In questo corso si lavorerà in modo approfondito sui punti energetici, conosciuti con il nome di "chakra" attraverso le tecniche del kundalini yoga.

CORSO DI YOGA PER BAMBINI

Giochi e favole attraverso le tecniche di yoga.

Un’ora diversa che aiuterà il bambino a rilassarsi e a sviluppare una personalità armoniosa ed equilibrata.

• Frequenza: settimanale

• Orario lezioni: da concordare con gli insegnanti

CORSO DI YOGA PER GESTANTI

La maternità è un'esperienza totalizzante, un potente esempio dell'intima connessione fra corpo e mente.

È estremamente importante che le differenti dimensioni della donna siano in armonia in questo periodo.

Le pratiche yoga promuovono una migliore simbiosi tra la salute del corpo e della mente unificando a questa la crescita fisica, emozionale e spirituale del bambino.

Attraverso le tecniche yoga, la donna riesce a vivere più serenamente il periodo della gravidanza, ad affrontare il momento del parto con forza ed energia e ad avere un più facile recupero fisico ed psichico dopo il parto.

• Frequenza: settimanale

• Orario lezioni: da concordare con gli insegnanti

SEDUTE INDIVIDUALI

Sedute individuali di yoga adatte a tutti coloro che necessitano delle tecniche yogiche per lavorare in modo specifico sulla propria persona, sia per scegliere la pratica personale più adeguata, che per migliorare o risolvere disturbi specifici fisici, emozionali o mentali.

• Per appuntamento